我看了教材全解,他没有标准答案,这是自由发挥的. 　　你可以说你和某某一起爬山,在山脚的时候,你很有信心的想要征服它,走到半山腰,就已经累得不行,气喘吁吁了,然后呢,同伴就叫你慢慢调节呼吸,你照着他教你的速度以及频率一步一步的走,直奔山顶.当你发现站在山顶俯视整个城市的时候,是最有成就感的,你就在庆幸当时没有放弃.最后再写一些总结性的并稍稍富有哲理的句子收尾就好了. 　　字数虽然没有规定,但是要短小精悍,写清楚所遇到的困难、处理过程、得到的经验教训就可以了.出专栏的话,老师应该不会做,不过如果有的话,你书写的标题设计排版要美观.