有很多的宝宝们都有着被父母抱着睡的习惯，这就让父母们特别的劳累，而且经常抱着宝宝睡觉，对宝宝的成长也是比较有影响的，所以许多的父母们想要采取正确的办法帮助宝宝进行纠正，那么一岁怎么改掉宝宝抱睡？

1.宝宝之所以喜欢抱着睡，是因为对身边的环境太陌生，没有安全感导致的，也可能是感觉太冷了导致的。所以家长不要把宝宝单独放在婴儿床上或者一个房间里，而且不要总是抱着宝宝晃，要及时改正刻意摇晃的哄法，在宝宝睡着之后要及时放在床上，可拍拍他的肩膀，能够起到安抚作用。

2.宝宝睡觉的时候，房间中应该是安静的，而且一定要将灯关了再睡觉，因为开着灯睡觉会导致宝宝体内的褪黑色素分泌减少，对睡眠质量造成影响。此外，还有些宝宝睡不好是身体缺钙导致的，所以要给宝宝添加足够的钙物质。

经常抱着宝宝睡觉确实是一种非常不好的习惯，长时间的抱着宝宝睡觉很容易对宝宝的身体造成影响，影响到宝宝的发育，宝宝们在睡觉的时候正是身体快速增长的时候，应该放在床上让宝宝睡觉。