孩子都是父母的心尖儿，自从孩子出生之后，父母的全部精力都用在了孩子的身上，小心翼翼的呵护着，生怕孩子生病，但是无论父母怎么精心照顾，孩子也会生病，尤其是抵抗力差的宝宝，一些小病也难以抵抗，那怎么才能提高宝宝的抗病能力呢，接下来我们就了解一下三岁宝宝抵抗力差吃什么。

宝宝的抵抗力差，跟营养不良有关，所以家长应该注重给宝宝补充营养。营养不良不单单指营养摄入不够，也包括营养不均衡，所以家长在给宝宝补充营养的时候要均衡补充。这就需要家长纠正宝宝挑食的习惯，只有各种食物都摄取，才能保证宝宝的营养均衡。抵抗力差的宝宝身体都会缺少某项或某几项微量元素，所以家长可以带宝宝检查一下，对缺少的微量元素进行针对性补充。

抵抗力差单靠饮食或营养的补充是不够的，还需要适当的体育锻炼才可以，家长应该重视宝宝的体育锻炼，运动对身体抵抗力的改变是其它任何方法都不可替代的，所以家长平日应该带宝宝到户外去做一些户外运动，户外运动既能让宝宝呼吸新鲜的空气，还能提高宝宝的体质。